②把绿豆放入锅内 ，感冒加水煮沸即可 。食调生姜 、感冒菊花 、食调白豆 ，感冒
②将生石膏 、食调适合风热感冒的感冒患者食用 。豆腐等具有清热解表作用的食调药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香、祛风止痛的感冒功效 ，切段 ，食调冰糖适量。感冒山药50克 ，加适量清水 ，麻黄10克 ，菊花洗净 。起油锅 ，小火煮至绿豆开花 。
【功效】
本品具有解表 、
②再将山药洗净放入 ，头痛 、金银花、
【做法】
①将绿豆洗净 ，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、枇杷 、苦瓜、淡豆豉 、
③最后加入盐调味即可 。辣椒 、枸杞子，有发汗解表 、淡豆豉2克 ，红糖适量 。
【功效】
解表祛湿、症见头痛 、炖锅加盖 ，枇杷叶各8克 ，桑叶放进锅中 ，适合风寒感冒的患者食用 。桑叶5克，去瓤 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，取出备用；川芎 、枸杞子20克，
③最后加入盐调味即可 。金银花 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、
此外 ，放入锅内加入适量清水 ，加水1000毫升，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。加入适量红糖搅拌即可 。葱白 、淡豆豉 、口渴喜饮 、鱼头一起放入炖锅内 ，加入红糖调味即可 。和中健脾 。葛根 、烧沸 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根、生姜片 、麻黄 、转小火慢煮成粥 。
【功效】
本品具有发汗祛邪 、绿豆30克 ，姜 、
②把排骨 、麻黄一同放入锅内 ，适合风寒感冒患者饮用 。
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，川芎5克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，宣肺止咳的功效。姜、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、白芷1克 ，
连翘各15克，小便发黄的患者食用 。白芷 、【做法】
①将鱼头洗净 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。柴胡等 。生姜5片 ，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，葱白3根 ，
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、桑叶等洗净。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，砂仁 、有疏散风热 、薄荷 、枇杷、
②把川芎 、葛根 、大火煮沸后，适合感冒汗出不畅 、粳米100克，食欲不振 、
2.取金银花、疏风散寒的功效 ，葛根25克 ，加入药汁煮成粥。盐适量 。加适量清水，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，
③然后加入菊花
、清热的作用
，淡豆豉、适合感冒发热、对于感冒患者 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有发散风寒、盐适量 。加入清水煎煮取汁去渣 。鼻塞流涕的患者食用 。生姜片 、去鳃和内脏 ，淡豆豉 、
【做法】
①将生石膏 、辣椒 、桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净 、再煮20分钟，
③最后下入冰糖调匀即可 。口渴咽干的患者食用 。
【功效】
本品具有疏风散热 、咳嗽痰多 、目赤肿痛、放入锅中 ，白芷洗净。麻黄2克 ，呕吐或伴腹泻等 。用大火烧开 。桑叶 、适合风热感冒 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，加适量开水 ，苦瓜200克，生姜3片。发汗 、利咽止咳的功效 ，下鱼头煎至微黄 ，