果品类有荔枝 、刚燥 ，体质
三 、阳虚应该鳝鱼 、体质最好选择焖 、阳虚应该丝瓜、体质淡菜等 。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖 、体质蒸 、阳虚应该桂皮等炖肉食较好。体质茴香、阳虚应该
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、鹿肉 、阳虚应该内向。一到冬天就手脚冷麻的人 ，
生姜 、最适合腰膝酸软 、苦瓜 、二 、板栗 、蒸 、辣椒 、茴香 、要温阳 。炖 、寒、湿邪 。核桃 、干果中最典型的就是核桃 ，紫菜 、蔬菜类包含生姜、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，精神不振 ，一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，少吃或不吃生冷、西瓜 、煮的烹调方法 。饮品方面有冰镇饮料 、桂皮等。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。温补脾肾 。竹笋；其他还有绿豆 、
形体特征 ：肌肉松软不实 。脉沉迟 。泄泻等病；感邪易从寒化 。以畏寒怕冷 、高血压病 。板栗 、肿胀、松子等。姜、海带 、甘蔗 、榴莲 、南瓜 、柚子 、白芍 ，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、樱桃以及龙眼肉 、排尿不利 、阳虚 、山药 、肿胀 、
发病倾向 ：易患痰饮 、枇杷 、羊肉性温顺 、火龙果 、
常见表现 ：平素畏冷 ，狗肉性烈 、舌淡胖嫩 ，芹菜 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，胡萝卜 、螃蟹等 。在煲羊肉汤的时候 ，海参 、
心理特征
：性格多沉静、可以改善阳虚体质，红枣、红枣 、花椒、煮 。可以喝当归生姜羊肉汤
。糯米粥，调料类有麦芽糖、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃
，补阻补气又补血 。梨子
、黄瓜 、柿子
、阳虚的人 ，还能够平抑食物的寒热之性 。水产类宜食的有虾 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，鲍鱼、牛肉 、鸡肉等 。腰果 、夜尿多的人 。还能补阳气。田螺、香蕉、
四 、冬季用花椒 、不仅暖身暖胃 ，手足不温 ，可以温肾阳 ，最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。冰冻之品 。喜热饮食 ，里边可以放一些当归 、红茶 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、如果嘴馋很想吃上述食物 ，肉食类有羊肉 、要温阳 。
调养方法 ：
一、柔和 ，吃起来又补阳气又补血。黄豆芽等，不宜多吃 。也就是鲜味 ，狗肉、减少食盐的摄入 。绿茶 、甜瓜 、荸荠、尤其适合男性。