并加入适量的排毒清水（大约是材料的2-2.5倍）。

　　4.生姜拍扁 。美容蜜枣2颗 ，去痘

　　5.以上所有材料全部放入汤煲中 ，牛蒡

　　做法 ：

　　1.猪骨飞水并冲洗干净。煲猪牛蒡1条 ，排毒继续煲10分钟即可。美容

　　3.牛蒡洗净切块（不要去皮） 。去痘胡萝卜2条，牛蒡

　　7.加入适量的煲猪盐调味，

　　6.盖上盖子 ，排毒生姜1块 。美容

　　2.胡萝卜洗净切块。去痘大火煮开后改小孩煲2-2.5个小时。牛蒡

煲猪

　　材料 ：猪骨1.5斤 ，