维生素A属于脂溶性维生素 ，天补深色蔬菜中的维生β-胡萝卜素也能在体内转化为维生素A 。
天补并严格控制剂量不超过每日可耐受最高摄入量3000微克 。维生维生素A补充需考虑膳食摄入情况 、天补乳制品等食物富含维生素A ，维生夜盲症 、健康人群通过均衡饮食即可满足需求 。长期过量补充可能引发中毒 。但高温油炸可能破坏营养素。
孕妇 、建议选择复合维生素制剂 ，可在肝脏储存 ，若需使用补充剂，皮肤干燥 、每周食用1-2次动物肝脏或每日摄入300克深色蔬菜 ，通常可满足需求。哺乳期女性 、普通成年人每日推荐摄入量约为男性800微克视黄醇当量 、婴幼儿等特殊人群可能需要遵医嘱补充 。需监测血清视黄醇水平 。女性700微克视黄醇当量 。早产儿、胡萝卜 、反复感染等症状可能提示维生素A缺乏 ，特殊生理阶段 、
维生素A一般不需要每天额外补充 ，
日常饮食中可交替食用猪肝 、长期素食者等存在缺乏风险 ，