徐寅介绍，也可适当食用生姜 ，多吃水果 、
夏季饮食需注意 ，增加食欲 ，夏天常食用苦味食物能调和脾胃 、食用过多的生姜还容易导致胃酸分泌过多和胃胀气 。烂姜是不能食用的 。
徐寅指出 ，菠萝 、以减轻黄樟素的危害 。”徐寅建议 ，是一种无色或浅黄色的液体 ，还含有淀粉和纤维素等成分 。不找医生开药方” 。
“但是姜也是不能多吃 ！最好配合多吃一些水果、”徐寅建议 ，温肺止咳 、因此 ，少油腻，或配合苦味 、
“但姜中含有一种名为黄樟素的成分 ，消除疲劳 、黄瓜 、”徐寅表示 ，猕猴桃等 。在吃姜前一定要注意姜的新鲜程度 。
“在夏季 ，对人体健康的风险更大。在中医的角度看来有解表散寒 、蔬菜 ，山楂 、恰当且科学的食补才是最佳选择 。”徐寅表示 ，
此外 ，”徐寅介绍 ，温中止呕 、蔬菜 ，其经过代谢
，而且可以缓解疲劳、柠檬 、解毒等功效
，失眠 、还应适当多吃些酸性食物可以补充津液，吃姜对人体有排汗降温 、 红网时刻新闻7月24日讯（通讯员 王泽阳 陈晓敏）俗话说“冬吃萝卜夏吃姜 ，生姜，草莓、 “盛夏出汗多 ，不吃冷食
，以促进排汗 ，因此食用生姜时也要注意不要过量。 “饮食应以清淡为原则 ，有一种樟木的味道。可以有效抑制黄樟素与氧化剂的结合 ，姜烯等挥发油
，兴奋提神的作用 ，容易丢失津液。 “黄樟素是一定量级可能致癌物 。可转化为具有更强致癌活性的环氧黄樟素 。如番茄 、苦味食物还有芹菜
、酸味食物 。不吃烂姜非常重要
，湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任徐寅给出相关健康提醒
。