2 、水果 ：金橘 、生素食物黑枣等。生素食物芽菜 、生素食物韭菜 、生素食物龙眼、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物红枣 、生素食物释迦 、生素食物红苋菜 、生素食物川七、生素食物
1 、核桃等；
3 、腰果 、豆浆 、
含维生素b的食物有哪些呢？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。龙须菜 、榴莲 、罗勒 、麦芽等；
4 、油菜花 、山竹、李子 、草莓 、腐竹 、木瓜 、