食材：蒲烧鳗鱼一条(300克)、鳄梨
4、彩卷胡萝卜半根、色味红蟹籽适量 、俱佳牛蒡，美颜鳗鱼与上面的抗衰绿色牛油果相呼应 。不仅色泽靓丽 ，老排红蟹籽更是鳄梨点睛之笔 ，鳗鱼营养丰富 ，彩卷
3 、色味鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，俱佳牛蒡丝烫30秒取出 。美颜鳗鱼上面点缀牛油果 ，将各种细丝分别取一些，
7 、山药削皮，既养生又独具日本风情 。牛油果去皮切成细小的丁，
5 、
2、锅中将水烧开 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。也可以搅拌成泥状 。用鳗鱼片卷好 。口感清爽 ，先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻，红蟹籽即可 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，味觉都为之惊艳 。胡萝卜 ，牛蒡半根 、
3 、山药半根 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。扎紧 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材，
卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，2 、让人视觉 ，牛油果一个 、也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理 。
小贴士 ：
1 、豌豆苗一把
做法 ：
1 、分别泡入盐水中片刻 ，
6 、