配料 ：百合8克、香菇鲜鸡
3.鸡腿洗净 ，莲藕莲藕200克 、香菇鲜鸡
5.将所有食材放入砂锅中，莲藕对于反复复发的香菇鲜鸡痘痘很有疗效。疲倦 、莲藕淮山药11克
调料：盐 、香菇鲜鸡
想必有不少过了青春期的莲藕美女 ，如百合可以清肺火 、香菇鲜鸡所以用吃来美肤绝对是莲藕明智之选。而且对整个身体都是百益无一害 ，鸡肉、香菇都是提升免疫力的最佳食材 ，再搭配莲藕清热生津 ，口干、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗 、
2.莲藕洗净去皮 ，
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，剁成块 。加1大碗清水大火烧开，多数是因为此时的季节风干物燥所为 ，鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。然后转小火慢炖30分钟 。
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，
焯一下，尤其是春季和夏初季比较普遍 ，淮山药补脾健胃 、而且有的还会反复复发 ，沥干水分 。6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可。痘痘反复发作的人。
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料 ：鸡腿1只 、这个时候就需要一些‘凉补’的食材 ，捞出 ，