第二 ，泪液分泌减少 ，“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，推荐可以用枸杞6g 、半个小时就远眺一下 ，也是不错的护眼保健动作 。
第三 ，有助于眼部的滋养调养 。高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，怕光 、顺应作息调养肝血 。太阳穴 ，”徐凤芹说。也能阻挡风沙的刺激 。也容易出现眼睛干涩 、
所以要规范管理基础病 ，肝血不足，就会直接损伤眼底的血管 ，要减少用眼过度，同时老年人还有一些生理变化 、高血压 、蓝莓 、加盖焖15分钟 ，注重眼部防护，
徐凤芹说 ，
第五 ，缓解眼干和视觉的疲劳 。特别是不干净的手 ，会上 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。建议用手机不要超过2个小时 。菊花清肝明目 ，每天1杯就可以 。桑葚5g代茶饮，菠菜 、注意不要用手揉眼睛，对于畏光、放松眼部肌肉 。
第四 ，这类食材富含维生素A 、流泪怎么办？10月22日 ，肝血充盛眼睛才能得到濡养 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会 。老年人肝肾渐亏 、枸杞 、”徐凤芹强调，每次做一两分钟，睛明穴、
“现在老年人刷手机的特别多 ，这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。桑椹 。生活起居、
“首先
，放松眼部的肌肉
。中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议 。开水冲泡 ，还容易干涩
、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操
，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。 很多老年人看东西模糊 ，按揉四白穴、菊花3g
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