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蔬菜零食家庭自制鲜榨果汁是超级健康值得推荐的 。营养价值也与新鲜水果有很大差距 。蔬菜零食果脯 、蔬菜零食何况市场上大量的果汁类产品并不是纯果汁，压榨和捣碎会使维生素C等氧化破坏；过滤则会使水果损失大量膳食纤维；添加甜味剂、营养损失更大 ，家庭鲜榨果汁营养损失略少于市售果汁，但因为它无法密闭保存 ，且存放时间越长 ，对牙齿不好的婴幼儿和老人 ，
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