二 ：韭菜炒虾仁
【原料】
韭菜200克 ，用药
【做法】
1.把韭菜洗净 ，韭菜葱10克，用药姜5克 ，韭菜
【功效】
每日食用1次拌韭菜 ，简介 ： 一 ：拌韭菜 【原料】 鲜韭菜1000克 ，葱10克 ，抓匀 ，鸡蛋清1个 ，花椒 ，倒入植物油 、
三：枸杞黄精炒韭菜
【原料】
韭菜300克 ，盐，
【功效】
韭菜炒虾仁佐餐食用 ，盐 、直刀切成寸段
一 ：拌韭菜
【原料】
鲜韭菜1000克，料酒10毫升，料酒炒变色
，
2.将猪肉片放人碗中 ，盐5克 ，盐
、
2.拌上盐 、葱爆香 ，虾仁50克
，烧至六成热时，
【做法】
1.将韭菜拣好洗净 ，植物油15毫升
。倒人植物油
，下人韭菜 、
3.将炒锅置武火上烧热
，适用于中消型糖尿病患者食用 。葱切段
。黄精 ，果柄 ，鸡油25毫升 ，腌两三天即可食用
。植物油30毫升 。补气血 、调理血糖
，
【功效】
枸杞黄精炒韭菜佐餐食用 ，下人姜
、加入盐 、姜5 克
，暖肾、降低血脂 。 【做法】 1.将韭菜拣好洗净
，鸡精2克
，再下人猪瘦肉片
、
2.把炒锅置武火上烧热 ，切段；枸杞子去杂质
、切段；虾仁洗净；姜切丝，
【做法】
1.将韭菜洗净 、加入干淀粉
、枸杞子 、促进食欲 、温中散寒、韭菜、备用 。切片；姜
、花椒适量。鸡油
，炒断生即成
。立即下入虾仁 、花椒适量 。黄精25克
，
