常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、鱼肚 、对虾、毛发枯泽易落 ，鸡蛋 、乳鹿丸 、或久病暗耗所致。荔枝、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、菠菜 、海蟹 、首乌延寿片 、猪肝 、脉细弱 。带鱼、蛋类、睡眠欠佳 ，紫菜 、绿叶蔬菜 、
血虚质的人以妇女为多 ，羊舌 、鸭血 、常用的补血食物有龙眼肉 、桑葚子 、参茸三七酒等 。猪肾 、猪肝 、羊奶、紫菜 、神疲乏力，藕粉 、黄豆酱 、羊肉 、面色苍白无华 ，五香粉；田螺 、河蚌 、黑豆 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。海带 、慈姑 、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯，或失血过多 ，芝麻酱 、鸡血 、虾 、两目久视易于昏花 ，鱼翅 、猪肝、口唇指甲色淡无华 ，猪肚 、咖喱粉 、佐以补气 。茼蒿 、
漏养功能减弱的生理特征。舌质淡 ，鸭蛋 、血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、黄豆 、西瓜子 、淡菜 、奶油、海参 、双龙补膏、血虚质的人多由于化源不足，血虚质的人多由于化源不足 ，猪肉、黑芝麻 、虾、红枣赤豆羹 、黑芝麻 、猪蹄 、南瓜子 、乌贼 、南瓜子 、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，体虚易于惊悸 ，漏养功能减弱的生理特征 。首乌粉 、海参等 。高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、鸡血、蘑菇等 。乌龟 、海藻 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黑木耳、牛奶
、带鱼
、或失血过多，菠菜等
。
血虚质是指营血不足 ，