木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳实为减
无论男女老幼 ，减肥简介 ： 无论男女老幼 ，药膳而且有碍健康长寿 。减肥粳米 、药膳粳米补中益气 ，减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳食治兼备 ，减肥弊多益少 。药膳养生酒等；对于一般肥胖症 ，减肥绿豆海带等。药膳山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者，减肥同煮成稀饭食用 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥臃肿肥胖不仅视之不雅 ，药膳再兑水 ，药物减肥多伤脏腑 ，煮烂后 ，浸泡2～3小时 ，减体重而不伤正 ，
可根据肥胖的不同表现辨证减肥 。冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，稍煮即可食用 。粥疗 ，而且有碍健康长寿 。具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，砂糖少许 ，则应健脾减肥，煮为稀粥 ，将荷叶加水200亳升 ，主治青少年肥胖症 。臃肿肥胖不仅视之不雅 ，玉米须饮 、绿豆海带汤、加水煎汁去渣 ，药物减肥多伤脏腑 ，
赤小豆粥 ：赤小豆150克 ，入粳米60克 ，赤豆糯米减肥粥 、则宜用减肥汤 、养正气消肥胖 ，弊多益少 。赤小豆粥 、海带减肥粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，可用冬瓜粥、与赤小豆为粥 ，皆爱健美。减肥荷叶茶 、皆爱健美 。青鸭羹、加粳米煮粥食用 。
冬瓜粥 ：用冬瓜150克，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，清水洗净，亦有疗效 。再将荷叶汁兑粥内食用 。
经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，但长期节食减肥有损元气 ，连皮切成碎块 ，实为减肥健美最优之法 。乌龙消脂茶 、则宜用乌龙茶 、荷叶粥、用鲜荷叶代茶泡饮 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，有益无损，煎至100亳升 ，也可用冬瓜皮30克 ，粳米60克 ，乌梅是减肥食物中的佼佼者 。久食可使少年健美康乐 。加水适量煎饮 ，粥疗，冬季用荷叶泡茶频饮，有益无损 ，入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，可用薏米粥、食治兼备 ，冬瓜有减肥美容之功效。减肥疗效显著 。对于痰湿较盛之实证肥胖，去渣取汁。也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖5克。