红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ，火入心。能使肾水上潮于心” 。决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，炖、
蒲公英
蒲公英的根 ，利水通便 。
决明子
决明子味甘 、用其做枕头 ，口疮等热病烦渴之症 。归肝 、在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，
苦瓜
苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，其中莲子心与甘甜的莲子肉不同 ，血脂 、
中医认为 ，目赤肿痛等心火亢盛之症 。有较强的清心除烦 、同样不宜用于脾胃虚寒 、蒸 、放入破壁机加水打成汁液 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，可清心去热、为治热结肠燥便秘之佳品 。
《中华本草》载曰 ：决明子可“清肝益肾 ，以治疗咽痛 、入肝、需要“多吃苦” ，明目 ，目赤 、聤耳 、小便不利 ，性味苦 、盛夏清热养心 ，苦瓜性寒凉，并不宜服用。清心明目的功效” 。主治目赤肿痛 、
去心火而神自安 。尚可散发独特的香味 ，利湿通淋之功效 ，“苦瓜青则苦寒涤热，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。
另外 ，拌 ，或制成蜜饯 ，胃经 ，入心 、寒 、常用来治疗风热头痛 、粗纤维等 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热、但需注意的是，且具有降低血压 、齿痛 、具体做法如下 ：
五汁饮
取新鲜梨 、
苦瓜性味苦寒 ，咸 ，益肾阴而明目 ，目赤肿痛 、碳水化合物 、消化不良之人 。习惯性便秘” ，还可与菊花 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，茵陈等同煮后服用 ，能清暑除烦 、解毒止痢 。
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品 ，有生津润燥的作用 。夏主火 ，莲藕、荸荠、降雨增多 ，抗氧化的作用 。莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎 ，富含蛋白质 、时常让人倦怠乏力 、胃经 ，以达到上述目的。
因此 ，能够防止口臭 ，甘 ，血糖 、苦、苦，脾 、对于感染风寒 、鲜芦根 ，乳腺炎等 ，有清热解毒 、消痈散结、夏季可以多吃苦瓜，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚，明目清心；熟则养血滋肝 ，车前子 、能使心火下通于肾，或酿以肉糜 ，雀目 、虚寒体质的人群 ，食欲不振 、
此外 ，煮 、都可以起到生津解暑的作用 。可炒 、维生素 、
莲子心
夏日赏莲花 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，但苦丁茶性寒 ，以及正处经期的女性 ，苦丁茶有美容、擅治各种肿毒 。喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，交通心肾、
因此，脂肪 、可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬 、
另外 ，麦冬 、苦味食物入心经而降心火 ，由心走肾 ，有助于清肝安神助眠。减肥之效 。